집에서 공부 집중하는 방법에 대해서 설명해 드리겠습니다. 학생의 경우에는 공부하는 환경이 학교에 조성이 되어 있지만 직장인의 경우에는 공부를 할 수 있는 환경이 집이나 직장에서 조성이 되어 있는 경우가 없기 때문에, 제가 오늘 설명하는 이 방법을 통해서 공부에 집중을 할 수가 있습니다.
집에서 공부 집중이 잘 되지 않는 이유
많은 사람들이 카페,도서관,스터디카페에서 공부하는 이유가 괜히 있는게 아닙니다.원래 스터디카페는 우리나라에 그렇게 많이 없었는데 어느 순간부터 스터디카페도 매우 많아졌습니다.저는 독서실 세대였기 때문에 그 당시에는 스터디 카페라는 거 자체가 존재하지 않았습니다. 집에서 공부하기 힘든 이유는 모든사람들이 매우 공감할 만한 ‘편안함’입니다. 어느 정도 불편함을 줘야 하는 데, 집에서는 그렇게 유지하기가 상당히 쉽지가 않습니다. 코로나가 매우 심했던 시기에 많은 학생들이 도서관을 가지 못해서 불편함을 많이 겪었던 걸로 알고 있습니다.
집에서 공부하는 습관이 힘든 이유는 안락함과 많은 유혹을 뿌리치기 힘들기 때문일 확률이 가장 크기는 합니다.카페,도서관,스터디카페는 어느 정도의 백색소음이 있어서 집중이 됩니다. 그 외에 실제로 집에서 공부하면 나를 보는 ‘대상’이 없기 때문이기도 합니다.
카페나 도서관 그리고 스터디카페가 아무리 혼자서 공부하기위해서 주변을 신경을쓰지 않는다고 해도 무의식적으로 이러한 제3자의 시선도 동시에 저는 신경이 쓰여지기 때문에 이런 부분들도 상당히 크게 차지한다고 생각합니다. 집은 나 혼자서 공부 하는 것과 마찬가지이며 자연스러운 백색소음을 유지 하는 것도 솔직히 힘들기는 합니다. 하지만 요즘에는 백색소음 기계도 따로 판매하고 있어서 여러가지 도구를 활용해서 집에서 공부하는 습관이 반드시 불가능 한 것은 아닙니다.
집에서 공부하는 습관 기르는 방법
우선 집에서도 공부 할 수 있는 어플을 추천 하기 아 전에 이러한 습관이 형성이 안되면, 아무리 어플을 쓴다고 해도 집에서 집중하면서 공부하는 습관은 키우기 힘들기 때문에 집에서 공부하는 습관을 기르기 위해서 미리 알아두셔야 할 것들이 있습니다.
위 버튼을 클릭하면 제가 정말 추천하는 공부 관련 유튜브 영상을 하나 보실 수 있습니다.이 영상에서도 중요한 부분에 대해서 설명을 하고 있습니다. 이 영상을 한 줄 요약으로 정리하며 공부를 하기 전에 미리 모든 환경을 공부를 할 수 있는 환경을 만들어 주고 시작하는 것입니다
그리고 저는 주말에도 원래 일상복을 아무리 집에 있어도 갈아입고 활동하는 편인데, 평소에도 집에서 편한 잠옷 같은 복장이 아니라 나가서 입는 일상복을 입는 것을 추천 합니다. 뇌에서는 이 옷을 입으면 몸이 편안하게 느끼는 무언가 있지 않은가 싶습니다.
집에서도 집중 하기 좋은 어플
정말 많은 어플들을 활용했지만, 가장 좋았던 어플1순위는 ‘파트타임스터디’ 입니다. 사실 이 어플보다는 열품타가 유명한건 알고있지만 아무래도 나이가 있다보니 열품타 사용법은 복잡해 보이고 조금 어려워 보였습니다. 또한 저는 모르는 사람과 같이 영상을 켜서 공부하는 컨셉 자체가 부담스러웠기 때문에 혹시라도 실수를 해서 얼굴이 보이거나 할까 봐 그런 부분이 걱정되었기에 파트타임 스터디가 조금 더 제 성향의 기준에는 알맞았던 거 같습니다.
제가 가장 집에서 공부하기 좋았고 습관형성이 잘되었던 어플 중의 하나는 ‘파트타임 스터디’ 였던 거 같습니다. 원래는 매번 카페에서 공부를 했지만 카페도 그렇고 스터디 카페도 당연히 돈을 지불하고 가야 합니다.이러한 부분에 돈이 생각보다 많이 빠져나간다고 느껴서 집에서 집중하며 공부하는 습관을 키우기 시작했습니다.
챌린저스앱을 이용하시는 분들은 아시겠지만, 일정기간 습관을 달성하면 환급과 상금을 주는 형태입니다. 파트타임도 비슷하긴 하지만, 집에서 공부하는 습관을 길러주는데 특화된 어플입니다. ai를 기반으로 동영상을 촬영하면서 인증하는 형식입니다. 즉 돈을 넣고 이후에 공부할때 영상을 촬영합니다. 그리고 일정 기간 목표치를 달성하면 상금도 함께 받아가는 시스템의 어플입니다.
집에서 공부하는 좋은 장점이 많은 이유
저는 방광염에 걸리기 전 까지는 공부를 하기 위해서 이디야,스타벅스를 매우 자주 방문하는편이 였습니다. 원래는 이디야만 방문하다가 안그래도 작은 카페인데 매번 쿠폰을 쓰니 사장님에게 미안한 생각도 조금 들어서 스타벅스는 어짜피 대형카페이고 해서 하루하루 번갈아가면서 다녔던 거 같습니다.하지만 아무리 최저가인 아메리카노를 매번 먹는다고 해도 한 달로 가격적인 면을 계산하면 8~9만원이 지출 이되어서 이러한 비용을 줄이기 위해서 결국 집에서 공부하는 방법이 가장 좋다는 생각이 들었습니다.
그리고 집에서 공부하면 어짜피 집에 커피머신도 있고, 커피캡슐을 먹으면 개당 거의 100~500원꼴인데, 특히나 절약이 되는부분들이 정말 많습니다. 챌린저스 어플을 사용하긴 했지만 대부분 학생들이 너무 많아서 그런지 개인으로 열어둔 미션들을 보면 열품타, 카페 도착 인증샷이였고 도서관의 경우에는 저희동네는 월요일에 열지 않아서 도서관,스터디카페만 인정해주는 챌린지도 너무 많아서 미션을 고르는 선택지도 조금 힘들었습니다.
웹캠또한 부담스럽고 실수로 얼굴이 노출이 될까봐 걱정이되어서 캠스터디도 생각해봤지만 포기했습니다. 챌린저스도 좋은 앱이긴 하지만, 카페 인증샷과 도서관 인증샷 미션중에 제 기준에 딱히 마음에 드는게 없긴 했습니다.
하지만 나는 반드신 돈을써서라도 밖에서 공부하고싶다! 하면 오히려 파트타임스터디보다는 챌린저스 어플이더 잘 맞을수도 있습니다. 저희 동네 도서관은 하필 월요일이 휴무일이여서 새로운 요일에 공부를 시작 하기가 상당히 어렵습니다.
저는 또 월요일을 기준으로 마음가짐(?)이 바뀌기 때문에, 월요일부터 카페를 가서 공부하면 이 습관이 너무 오래가는 편입니다. 장점이자 단점이기도 하지만 지출비용에서 많이 나가기 때문에 집에서 공부하는 방법을 정말 여러가지를 알아보게 된거 같습니다. 또다른 장점은 시간비용이 적게 듭니다. 카페에 방문하는시간과, 책가방에서 이것저것 꺼내는 시간등이 생각보다 매우 많이 줄어든다는걸 습관이되면 느끼게 되실겁니다.
집에서 공부하면서 반드시 해야 하는 우선순위
위에서 모두 제가 이야기한것들이 제일 중요하지만, ‘스마트폰’을 하지 않는것입니다. 아침에 일어나자마자 본인이 아침에 하는 행동에 의해서 그날의 하루가 결정이 된다고 해도 과언이 아닐 정도 입니다.
이 부분에 있어서는 정말 많은 사람들이 경험 했을 거라고 생각합니다. 챌린저스 앱에서도 기상 인증 미션이 매우 많은 편인데 대부분 욕실에서 물을 틀어놓는 인증샷 또는 메모지에 기상인증글을쓰는 2가지 방법이 있습니다. 메모지는 습관이 안되어서, 기상인증샷 미션을 했던 당시에 저는 욕실에서 물을 트는 인증샷을 자주 촬영했습니다.
하지만, 샤워도중에도 자꾸 습관적으로 폰을 보는 습관이 되어서 반대로 오전에 기상을 강제적으로 할 수 있는 아침운동으로 바꾸었습니다. 런닝머신을 하면서 보통 폰을 하는경우는 없기 때문입니다. 집에서 공부하면서 반드시 해야 하는 우선선위는 오전에 ‘스마트폰 최대한 안보기’가 중요하다고 봅니다.
옛날에 나혼자 산다에 배우 이유진님이 정리정돈을 하는 모습이 상당히 인상 깊었던 적이 있습니다. 갑자기 공부 이야기하다가 정리 정돈이 공부와 무슨 상관이지라고 할 수도 있지만 생각보다 정리정돈까 공부 환경은 매우 밀접한 관련이 많습니다. 단순하게 기른다는 목적이 아니라고 공부와 정리정돈과 내과학과 관련이 생각보다 많이 깊다고 합니다.
이 부분도 제가 위에서 추천했던 사오tv라고 하는 유튜버 분의 영상을 보면 알 수 있는데 정리정돈을 통해서 통제력을 기르는 게 가능합니다 .이것 또한 공부를 할 때 딴 짓을 하지 않는 통제력을 키우는 습관이 길러진다고 보시면 됩니다 . 결국 딴 짓을 하지 않기 때문에 내가 공부에 집중할 시간이 늘어나고 정리정돈을 매일 통제력을 기르기 때문에,공부를 할 수 있는 습관을 길게 가져갈 수 있다고 볼 수 있습니다.